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Technik: Visualisierung Eine kurze Übung, um zu zeigen, wie wir mit unseren Gedanken unseren Körper beeinflussen können. Die Übung: Legen Sie sich entspannt hin. Es sollte für Sie bequem sein. Schließen Sie die Augen. Stellen Sie sich jetzt eine Zitrone vor Ihrem geistigen Auge vor. Sie schwebt vor Ihnen. Denken Sie an ihre Hände und ertasten Sie jetzt die Oberfläche der Zitrone. Ihre raue Struktur. Jetzt zerschneiden Sie die Zitrone in zwei Hälften. Stellen Sie sich ganz genau den Zitronensaft vor, der aus den beiden Hälften tropft. Jeden einzelnen Tropfen. Denken Sie an den sauren Geschmack der Zitrone. Jetzt beißen Sie herzhaft in die Zitrone und lassen den Zitronensaft in Ihren Mund fließen. Merken Sie wie Ihr Mund wässrig wird? Alleine durch Ihre Vorstellungskraft haben Sie Ihren Körper beeinflusst.

Die Zitrone

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